MELANY GUZMAN

Hoy hablaremos de un tema que es trascendental en planeo 2024, que es la perdida de memoria causada por la depresión y el bloqueo emocional, cuidar de tu salud mental debe ser es una prioridad que nos ayuda a entender comportamientos cotidianos y conocer a nuestro niño interior quien creo a nuestro adulto funcional y emocional que somos hoy.

Ser una personas sana mentalmente te abrirá muchas puertas para llevar una vida plena, feliz y exitosa, como bien lo habló Abraham Maslow en su pirámide o Virginia Henderson como una de las 14 necesidades que el ser humano debe cumplir para sanar si se encuentra vulnerable es tener salud mental.

El bloqueo emocional se presenta después de un trauma como un mecanismo de defensa que nos impide sentir emociones con normalidad, cuando un adulto no logra recordar su infancia es el resultado de un o más traumas que vivió en su infancia, suele ser común en niños donde los padres se han divorciado, niños que han sufrido bullying, niños con escasos recursos o violencia intrafamiliar con padres alcohólicos o con drogadicción entre otros, el cerebro humano bloquea esos recuerdos para su supervivir de una forma resiliente y silenciosa.

Alguna de las consecuencias de un bloqueo emocional es cuando el niño ya es un adulto funcional y le cuesta permitirse sentir emociones con normalidad y sobre todo entender por que ya que esos recuerdos fueron reprimidos como mecanismo de defensa y es posible que jamas logre recordarlos pero si lograra entender por que se siente así.

La depresión es un enfermedad que puede ser causada por factores biológicos, psicosociales, genéticos o ambientales que afecta la vida diaria y debe ser tratada con rapidez ya que se a demostrado que el cerebro presenta cierta perdida de volumen encefálico este comienza a encogerse de forma gradual, ya que igual a un musculo debe ejercitarse manteniéndose activo con lectura buena hidratación y una alimentación sana; La depresión afecta el lóbulo frontal quien es el encargado de la planeación por ende es normal que una persona con depresión no sienta ánimos de ser activo, dinámico no se alimente sana mente la mayor parte del tiempo solo busque dormir esto aumenta la perdida de memoria y la poca retención de aprendizaje para la vida cotidiana.

La depresión no es una deficiencia única de la serotonina, es la alteración de múltiples neurotransmisores que junto con la serotonina son afectados como la noroadrenalina, cortisol y la histamina al ser afectados no logra crear la sinapsis neuronal adecuada para trasladar la información y energía a las demás áreas neuronales y funcionales.
La amígdala tiene un crecimiento anormal ya que se sobre esfuerza para logra interactuar con la hormona endógena y el cortisol con el fin de regular su tamaño, estas hormonas se libera durante un evento emocional significativo por ende en un bloqueo emocional y depresivo afecta la memoria a largo y corto plazo, los recuerdos más profundos y eventos pequeños no se lograran almacenar o recordar por el mecanismo defensa que deja un evento traumático, es el resultado de una amígdala sobre estimulada.

El bloqueo emocional y la depresión pueden durar días semanas e inclusos años, lo recomendable es afrontar el trauma, buscar ayuda profesional y terapéutica, ya que después del bloqueo emocional identificado, vendrá el temor a salir de una zona de confort que lejos de salir y solucionarlo se convierte en problema por miedo a no ser lastimado nuevamente.

Lograr identificar qué causó el trauma, nos convierte en personas más cautelosas ya que sí en la vida adulta y vivencia cotidiana nos encontramos con una experiencia similar traumática podríamos recaer nuevamente en un bloqueo emocional de alto impacto sumando otros trastornos mentales como la ansiedad, bipolaridad, depresión mayor, psicosis, estrés pos traumático entre otros y únicamente con ayuda psiquiátrica podremos afrontarlo a través de estrategias practicas como descansar la mente, cambiar de enfoque, practicar la lluvia de ideas y buscar perspectivas externas podemos desbloquear nuestra mente y liberar nuestra creatividad.

Recuerda que los bloqueos emocionales son temporales y forman parte del proceso de pensamientos ,con paciencia perseverancia y una mente abierta podemos superar los bloqueos mentales y encontrar soluciones efectivas a los desafíos que enfrentamos en la vida.

Hoy hablaremos de un tema muy importante para la comunidad mexicana, que es la importancia de los métodos anticonceptivos y los embarazos no deseados en adolescentes. Este tema ha tenido un impacto a nivel mundial donde México ocupa el primer lugar en adolescentes embarazadas, con mas de 16 millones de mujeres de 12 a 18 años que dan a luz por falta de información en planeación familiar en todo el mundo.

Sin embargo este tema es más importante pero poco se ha hablado. Uno de ellos son las consecuencias que las chicas comienzan a experimentar en su cuerpo al ser menores de edad por falta de desarrollo corporal, la mayoría de estas adolescentes tienden a padecer preeclampsia o eclampsia, endometritis puerperal en un embarazo temprano ya que su útero y su cuerpo no esta 100% listo para ocupar el lugar de madre, tomando en cuenta los malos hábitos alimenticios que pueden tener por falta de madurez, esto puede provocar diabetes gestacional, colesterol elevado, anemia entre otras enfermedades gestacionales.

La mayoría de los recién nacidos por adolescentes embarazadas pueden llegar a ser prematuros, tener bajo peso al nacer o tener infecciones por complicaciones de un mal seguimiento durante el embrazo, también es importante comentar que las madres jóvenes corren riesgo de morir durante el parto por sobre esforzar su cuerpo.

Otro de los temas de relevancia es la depresión que estas madres y padres jóvenes presentan por frustración, estancamientos de planes a futuro como: no terminar sus estudios aplazarlos o dejarlos por completo, la necesidad de trabajar para mantener a un ser humano con suma responsabilidad, más el cansancio mental que la sociedad impone por críticas a una madre joven, esto sin tomar en cuenta las posibilidades económicas donde ellos se encuentren o el apoyo familiar que se tiene a cada uno de ellos, las áreas de oportunidad laboral que puedan obtener los jóvenes con poca experiencia y poca preparación son escasas y con bajos sueldos.

Esto podría implicar una vida de bajos recursos económicos , una mala educación y desarrollo en el niño asi como temas psicológicos que lo afectaran a futuro, otro de los riesgos es fracasos en la relación de pareja por estas complicaciones o como mujer de ser madre soltera.

La mejor manera de prevenirlo es hablarlo a una temprana edad sin incitarlos o sexualizarlos para que ellos puedan tomar decisiones responsables y comprender como poder protegerse mutuamente, que método es el adecuado para su cuerpo y desarrollo, que es lo que pasa si abusan de ellos ya que la mayoría de los métodos son hormonales y de altos costos, pero sobre todo evitar algunas enfermedades de transmisión sexual.

Hoy en dia existen algunas fundaciones como: Vifac, Mater filius, Casa de la madre y el niño CDMX, Fundación madrina entre otras que apoyan a las mujeres jóvenes y adolescentes durante su embrazo de forma medica, económica y emocionalmente dándoles la opción de mantener a el bebe o darlo en adopción, al mismo tiempo enseñandoles algún oficio para que puedan ser autosuficientes y brindarles una mejor calidad de vida.

Hoy hablaremos de adicciones y neurociencias. ¿Te consideras adicto a algo?
Comencemos con saber qué define una adicción. Una adicción hoy en día es considerada una enfermedad psico-emocional, que crea dependencia o necesidad extrema a una sustancia, actividad, persona o relación; Se nombra psico-emocional ya que desestabiliza varios rangos de tu vida diaria afectando tanto tu entorno, tu relación con las personas o familiares en la escuela o trabajo, perdiendo así el dominio por completo de nuestras emociones.

El cerebro es un órgano tan inteligente y apasionante que se acostumbra de manera involuntaria a el consumo de una droga o adictivo, cuando deja de consumirse de manera repentina manda señales a nuestra amígdala logrando así que la persona se sienta enferma o deprimida, exigiendo al sistema nervioso central el consumo de la misma droga por medio de nuestra corteza prefrontal quien nos ayuda a pensar, tomar decisiones y el control de nuestros actos con el único fin de llevarnos de nuevo a ese estado de euforia y placer.

La dopamina es un neurotransmisor sumamente importante en las adicciones ya que es la misma hormona que liberamos cuando estamos enamorados produciendo así un placer absurdo de consumir más de el adictivo que nos hace sentir felices; El tener una adiccion a una persona por enamoramiento o codependencia emocional es la misma sensación que un adicto experimentar al consumir excesivamente alguna droga, sustancia o narcótico.

Algunas personas que tienen problemas de salud mental como depresión , ansiedad,(TLP O BPD) Trastorno limite de la personalidad, (TDAH) déficit de atención e hiperactividad, son más vulnerables a caer en alguna adicción ya que buscan sentirse mejor por medio de sustancias sin importar el daño que esto les ocasione. En estos caso se recomienda un diagnostico dual donde se traten ambos problemas tanto la enfermedad mental como la enfermedad de adicción.

Cuando el cuerpo y el cerebro se encuentren en una limpieza total y repentina comenzará el síndrome de abstinencia y se debe identificar adecuadamente que tipo de síndrome de abstinencia presentamos, para dar el mejor tratamiento ya que en todos y cada uno de ellos el cerebro presenta los mismos signos y síntomas con la única diferencia que es la intensidad o fuerza como la que se presentan en nuestro cuerpo; Los signos y síntomas más relevantes son: diaforesis, letargia, depresión, ansiedad, miedo irracional o paranoia, nauseas, vomito, parestesia en extremidades y rostro entre otras.

Ahora que cuentas con esta información, sí te encuentras identificado con alguno de estos puntos, considera buscar ayuda profesional, comienza un tratamiento profesional, se muy constante y sé paciente con tu proceso, quien da el primer paso siempre serás TU.

El miedo es una emoción primaria, que ha sido estudiada desde diversas perspectivas. En este caso hablaremos de la actuación que lleva a nivel neurona. Por medio de estudios específicos como resonancias magnéticas, tomografías ,electro o encefalogramas se ha descubierto en que áreas específicas del cerebro logran actuar durante la sensación que provoca el miedo.

Una de las regiones que se activa con el miedo es la amígdala del sistema límbico, ésta desempeña un papel importante en la evaluación y procesamiento de estímulos amenazantes, la cuál a su vez desencadena una serie de acciones físicas y fisiológicas para preparar al cuerpo humano para defenderse ante el miedo ó al sentirse amenazado.

Otras partes neuronales que también son involucradas en esta sensación como respuesta estimulante a la defensa, es el hipotálamo y la corteza cingulada anterior (o mejor conocida como giro cingular anterior, es una parte muy importante de nuestro cerebro que se encarga de establecer conexión entre el sistema límbico y el neocortex estimulando el estado de alerta liberando así la hormona del estrés conocida como cortisol y la adrenalina que contribuyen a la reacción de defensa, lucha y huida.

El estudio de estos mecanismos son tomados en cuenta a profundidad en áreas como neuropsiquiatría para estudios de enfermedades mentales como trastornos de ansiedad, trastorno bipolar, trastorno obsesivo compulsivo, trastornos de estrés postraumático, esquizofrenia, trastorno limite de la personalidad entre otros. Ya que están asociadas con una hiper estimulación de la amígdala y el sistema límbico, provocando difusiones en la regulación del miedo, generando depresión y ansiedad; Estos trastornos son tratados por medio de fármacos que contengan substancias psicoactivas tales como antidepresivos, ansiolíticos, hipnóticos y terapia psiquiátrica, ya que no todos los trastornos psicológicos tienen cura, en algunos casos solo tratamiento terapéutico por ello es importancia de una evaluación completa en el área clínica.

En conclusión se ha demostrado que gracias a las tecnologías de imagen como resonancia magnética que es una tecnología no invasiva nos ayuda a producir imágenes anatómicas de la parte del cuerpo que se desea ser estudiada o evaluada sin el uso de radiación dañina, el mapeo de un eletroencefalograma mide la actividad eléctrica neuronal por medio de electrodos sobre el cuero cabelludo en pacientes tanto despiertos como somnoliento o incluso en cualquiera de los 4 ciclos del sueño.